Ruderkurse für Erwachsene

für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Für Anfänger:innen sowie für Wiedereinsteiger:innen bieten wir jeweils einen Ruderkurs pro Jahr an, bestehend aus fünf Modulen. Die Gruppenstärke beträgt maximal zwölf Personen. Im praktischen Teil wird in wechselnde Bootsmannschaften (Kleingruppen) unterteilt, die von einem vier- bis sechsköpfigen Ausbildungsteam intensiv betreut werden. Die Kursgebühr beträgt 300,- € und beinhaltet eine Probemitgliedschaft während der Module 1, 2 und 3.

Unsere Kurse 2022 sind leider schon ausgebucht, sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger!
Auch die Wartelistenplätze sind komplett vergeben.

Was wird im Ruderkurs gelehrt?

Die Ruderkursteilnehmenden erlernen das Rudern überwiegend in Mannschaftsbooten, aber auch in Einern. Mit zur Ausbildung gehören die Regeln der Gewässernutzung, die Ruderkommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls. Alle Kursteilnehmer:innen erhalten einen Ausbildungspass, in dem die behandelten Themen und Kommandos vermerkt sind. Am Ende des Kurses sollten alle Teilnehmer:innen in der Lage sein, sich sicher auf dem Wasser zu bewegen und an den Breitensport-Ruderterminen ihrer Altersklasse teilzunehmen.

Voraussetzungen für den Rudersport

Du kannst schwimmen, bist körperlich fit und gut beweglich? Du bist in der Lage, dein Gleichgewicht auf einem Bein stehend sehr gut zu halten? In die Kniebeuge zu gehen ist kein Problem für dich? Du bist bereit, an einem Wochenende teilzunehmen und danach als Anfänger:in an einem mehrwöchigen Ruderkurs in den Abendstunden bzw. als Wiedereinsteiger:in an einem Wochenend-Kompaktkurs zzgl. 3 Abendterminen teilzunehmen, um den Sport zu erlernen? Du hast Lust, in einem Verein aktiv zu sein? Dann ist unser inklusives Ruderangebot zusammen mit sehenden und sehbehinderten Menschen genau dein Ding!

Ablauf und Inhalt der Module

Folgende Module sind verpflichtend für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, um später am Breiten- oder Griesen-Sport teilnehmen zu können:
Anfänger-Kurs (maximal zwölf Teilnehmer:innen): Dieses Angebot ist für Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet.
Wiedereinsteiger-Kurs (maximal acht Teilnehmer:innen): Dieses Angebot ist für sportlich erfahrene und talentierte Wiederanfänger:innen geeignet.

Modul 1 und 2 für Wiedereinsteiger:innen

Kompaktkurs an einem Wochenende (Sa. und So.) und an drei Abenden montags und mittwochs. Die Teilnahme an allen Terminen ist verpflichtend, um im Anschluss auf Probe im Breitensport mitzurudern (Modul 3) und um weitere Trainings und Schulungen wahrnehmen zu können (Module 4 und 5) bzw. als Mitglied in den Verein aufgenommen zu werden.
Deine vorhandenen Ruderkenntnisse werden aufgefrischt und vertieft. Wir unterrichten dich sowohl in Mannschaftsbooten als auch in Einern. Die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls werden aufgefrischt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt.

Termine Modul 1 und 2 (nur als Block buchbar):
  • ein Samstag von ca. 10 – 14 Uhr
  • ein Sonntag von ca. 11 – 15 Uhr
  • drei Abende parallel zum Anfänger:innenkurs (montags und mittwochs) von 18:45 – 21:30

Modul 1 und 2 für Anfänger:innen

Modul 1: Ein Wochenende (Sa. und So.) zum Herausfinden, ob Rudern der richtige Sport für dich ist (Modul 1), den du im ARV Hanseat erlernen willst bzw. kannst. Dieses Wochenende ist zugleich dein Einstieg in den fünfwöchigen Ruderkurs (Modul 2).
Die Betreuung erfolgt in Kleingruppen. Wir beobachten und beurteilen deine sportlichen Fertigkeiten auf Eignung für das Rudern. Die Teilnahme an beiden Tagen ist verpflichtend für die Fortsetzung des Kurses mit den Modulen 2, 3 und 4. Termin: im April
Modul 2: Kurs über fünf Wochen mit insgesamt acht Ruderterminen, jeweils am Montag- und Mittwochabend um 18:45 Uhr (außer an Feiertagen), jeweils zwei bis drei Stunden. Hier werden die Grundlagen des Ruderns im Mannschaftsboot sowie in Einern gelehrt. Auch die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls werden vermittelt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt. Die Teilnahme an mindestens sieben Terminen ist verpflichtend für die Teilnahme an den darauffolgenden Modulen 3 und 4 bzw. für die Aufnahme in den Verein.
Termin: im April / Mai von 18:45 – ca. 21:30 Uhr, jeweils montags und mittwochs, außer an Feiertagen

Nach erfolgreichem Besuch von Modul 1 und 2 geht es für alle Kursteilnehmer:innen so weiter:

Modul 3 für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Probezeit im Verein mit praktischem Rudern im laufenden Breitensportbetrieb der entsprechenden Altersklasse.
Termin: ca. Juni, nach dem Ruderkursmodul 2

Nach erfolgreicher Probezeit kannst du festes Vereinsmitglied werden

Modul 4 für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Fortgeschrittenenkurs jeweils montags, parallel stattfindend zum abendlichen Breitensporttermin. Hier werden die erlernten Kenntnisse vertieft und Technik nachgeschult. Je nach Leistungsstand der Teilnehmer:innen kann Skiff-, Riemen- und/ oder Rennbootrudern erlernt werden. Die Teilnahme an mindestens vier Terminen ist verpflichtend für Ruderkursabsolvierende.
An diesem Modul kann nur teilnehmen, wer Mitglied im Verein geworden ist. Der Kurs ist zudem offen für alle Vereinsmitglieder. Der Kurs wird von Trainer:innen begleitet.
Termin: ab Juli, einmal wöchentlich montags (genaue Termine werden noch bekanntgegeben)

Modul 5 für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
„Kleiner“ Steuerleutekurs für das Führen von Booten auf der Alster. Folgende Inhalte werden besprochen und geübt: Verantwortung im Boot; Vorfahrtsregeln auf der Alster und wichtige Verkehrszeichen; Steuern von Booten Teil 1: Ein bisschen Theorie; Steuern von Booten Teil 2: Praktische Übungen auf dem Wasser: ablegen, Kommandos auf Fahrt, anlegen; unser Hausgewässer: Die Alster mit den Kanälen – Besonderheiten und Gefahrenschwerpunkte; Sicherheit auf dem Wasser.
Am Modul 5 Steuerleutekurs kann nur teilnehmen, wer Mitglied im Verein geworden ist. Der Kurs ist verpflichtend für alle Ruderkursteilnehmer:innen aus dem Vorjahr und offen für alle Vereinsmitglieder. Der Kurs wird von erfahrenen Steuer- und Obleuten begleitet. Ein Termin wird vereinsintern bekannt gegeben.

Ermäßigte Aufnahmegebühr für Ruderkurs-Teilnehmer:innen

Unsere Anfänger-Ruderkurse für Erwachsene kosten derzeit 300,- € und beinhalten eine Probemitgliedschaft während der Module 1, 2, 3 und in Teilen 4.
Bei Vereinsbeitritt unmittelbar nach erfolgreicher Beendigung von Modul 3 des Ruderkurses werden bis zu 50% der Aufnahmegebühr erlassen, so dass die Aufnahmegebühr für Absolvent:innen unserer Ruderkurse nur 75,- € beträgt (Mindestaufnahmegebühr für Erwachsene).

Infos über Mitgliedsbeiträge findest du >hier
Hier kannst du dir den Aufnahmeantrag herunterladen.
Weitere Formulare und Dokumente findest du hier.

Erst 2023 gibt es wieder freie Plätze in Ruderkursen des ARV Hanseat! 2022 sind wir leider schon ausgebucht. — Kontakt

Letzte Aktualisierung: 16.10.2022

  • Die Nachfrage nach den Ruder-Kursen im ARV Hanseat ist groß
  • Die Ruderkurse des ARV Hanseat in Hamburg werden kompetent und engagiert angeleitet
  • Mit dem genauen Hinsehen und Erklärungengeht es los, dann kommt das eigene Ausprobieren
  • Die Ruderbewegung ist komplex und erfordert geduldiges Lernen
  • Vorm Ablegen werden Skulls in die Boote eingelegt
  • Skulls einlegen: Wohin zeigt die Dolle? Wo muss die Manschette sitzen?
  • Das Einlegen der wasserseitigen Skulls erfordert Gelenkigkeit und Balancegefühl
  • Zum ersten Mal im Ruderboot – gleich kann es losgehen
  • Ausbildungsfahrt
  • Ausbildung im GIG 4er