Ruderkurse für Erwachsene

Wegen der Corona-Pandemie konnten in 2020 leider keine Ruderkurse (Anfänger und Wiedereinsteiger) stattfinden. Die neuen Termine werden wir Anfang 2021 veröffentlichen.

Für Anfänger:innen sowie für Wiedereinsteiger:innen bieten wir jeweils einen Ruderkurs pro Jahr an, bestehend aus fünf Modulen. Die Gruppenstärke beträgt maximal zwölf Personen. Im praktischen Teil wird in wechselnde Bootsmannschaften unterteilt, die von vier bis sechs Ausbilder:innen intensiv betreut werden. Die Kursgebühr beträgt 200,- €.

Was wird im Ruderkurs gelehrt?

Die Ruderkursteilnehmenden erlernen das Rudern überwiegend in Mannschaftbooten, aber auch in Einern. Zur Ausbildung gehören auch die Regeln der Gewässernutzung, die Ruderkommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls. Alle Kursteilnehmer:innen erhalten einen Ausbildungspass, in dem die behandelten Themen und Kommandos vermerkt sind. Am Ende des Kurses sollten alle Teilnehmer:innen in der Lage sein, sich sicher auf dem Wasser zu bewegen und an den Breitensport-Ruderterminen teilzunehmen.

Voraussetzungen für den Rudersport

Du kannst schwimmen, bist körperlich fit und gut beweglich? Du bist in der Lage, dein Gleichgewicht auf einem Bein stehend sehr gut zu halten? In die Kniebeuge zu gehen ist kein Problem für dich? Du bist bereit, an einem Wochenende teilzunehmen und danach als Anfänger:in an einem mehrwöchigen Ruderkurs in den Abendstunden bzw. als Wiedereinsteiger:in an einem Wochenend-Kompaktkurs teilzunehmen, um den Sport zu erlernen? Du hast Lust, in einem Verein aktiv zu sein? Dann ist unser inklusives Ruderangebot zusammen mit sehenden und sehbehinderten Menschen genau dein Ding!

Ablauf und Inhalt der Module

Folgende Module sindverpflichtend für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, um später am Breiten- oder Griesen-Sport teilnehmen zu können:
Anfänger-Kurs (maximal zwölf Teilnehmer:innen): Dieses Angebot ist für Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet.
Wiedereinsteiger-Kurs (maximal acht Teilnehmer:innen): Dieses Angebot ist für sportlich erfahrene und talentierte Wiederanfänger:innen geeignet.

Modul 1 · Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Ein Wochenende (Sa. und So.) zum Herausfinden, ob Rudern der richtige Sport für dich ist und du diesen im ARV Hanseat erlernen willst bzw. kannst. Es ist zugleich dein Einstieg in den vierwöchigen Ruderkurs oder Kompaktkurs.
Die Betreuung erfolgt in zwei getrennten Gruppen: Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen sowie Wiedereinsteiger:innen. Wir beobachten und beurteilen deine sportlichen Fertigkeiten auf Eignung für einen der Kurse. Die Teilnahme an beiden Tagen ist verpflichtend für die Fortsetzung des Kurses mit den Modulen 2, 3 und 4
Termin: voraussichtlich im Mai 2021

Modul 2 · Für Anfänger:innen
Kurs über vier Wochen mit insgesamt acht Ruderterminen, jeweils am Montag- und Mittwochabend um 19:00 Uhr (außer an Feiertagen), jeweils zwei bis drei Stunden. Hier werden die Grundlagen des Ruderns vor allem im Mannschaftsboot gelehrt. Auch die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls werden vermittelt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt. Die Teilnahme an mindestens sechs Terminen ist verpflichtend für die Teilnahme an den darauffolgenden Modulen 3 und 4.
Termin: voraussichtlich im Mai und Juni 2021, 19:00 Uhr jeweils montags und mittwochs, außer an Feiertagen

Modul 2 · Für Wiedereinsteiger:innen
Kompaktkurs an einem weiteren Wochenende (Sa. und So.), jeweils sechs bis acht Stunden. Die Teilnahme an beiden Tagen ist verpflichtend für die Teilnahme an den Modulen 3 und 4. Hier werden die vorhandenen Ruderkenntnisse aufgefrischt und vertieft. Es wird sowohl in Mannschaftsbooten als auch in Einern unterrichtet. Ebenso werden die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls aufgefrischt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt.
Termin: voraussichtlich im Mai 2021. Mittagessen ist in den Kursgebühren enthalten

Modul 3 · Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Probemitgliedschaft im Vereinsleben mit praktischem Rudern im laufenden Breitensportbetrieb.
Termin: Mai – Juni 2021, nach dem Ruderkursmodul 2

Modul 4 · Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Fortgeschrittenenkurs an einem der Ausbildungstage (montags oder mittwochs), ein- bis zweimal wöchentlich, parallel stattfindend zum abendlichen Breitensporttermin. Hier werden die erlernten Kenntnisse vertieft und Technik nachgeschult. Je nach Leistungsstand der Teilnehmer:innen kann Skiff-, Riemen- und/ oder Rennbootrudern erlernt werden. Die Teilnahme an mindestens vier Terminen ist verpflichtend für Ruderkursabsolvierende.
An diesem Modul kann nur teilnehmen, wer Mitglied im Verein geworden ist. Der Kurs ist zudem offen für alle Vereinsmitglieder. Der Kurs wird von Ausbilder:innen und von Trainer:innen begleitet.
Termin: ab August 2021, ein- bis zweimal wöchentlich montags oder mittwochs (genaue Termine werden noch bekanntgegeben)

Modul 5 · Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
„Kleiner“ Steuerleutekurs für das Führen von Booten auf der Alster. Folgende Inhalte werden besprochen und geübt: Verantwortung im Boot; Vorfahrtsregeln auf der Alster und wichtige Verkehrszeichen; Steuern von Booten Teil 1: Ein bisschen Theorie; Steuern von Booten Teil 2: Praktische Übungen auf dem Wasser: ablegen, Kommandos auf Fahrt, anlegen; unser Hausgewässer: Die Alster mit den Kanälen – Besonderheiten und Gefahrenschwerpunkte; Sicherheit auf dem Wasser.
Am Modul 5 Steuerleutekurs kann nur teilnehmen, wer Mitglied im Verein geworden ist. Der Kurs ist verpflichtend für alle Ruderkursteilnehmer:innen aus dem Vorjahr und offen für alle Vereinsmitglieder. Der Kurs wird von erfahrenen Steuer- und Obleuten begleitet. Ein Termin wird vereinsintern bekannt gegeben.

Die nächsten Ruderkurse im ARV Hanseat

Bei Interesse meldet euch bitte frühzeitig bei unseren Ansprechpersonen.

Ermäßigte Aufnahmegebühr für Ruderkurs-Teilnehmer:innen

Unsere Anfänger-Ruderkurse für Erwachsene kosten derzeit 200,- €.
Bei Vereinsbeitritt unmittelbar nach erfolgreicher Beendigung von Modul 3 des Ruderkurses werden 50% der Aufnahmegebühr erlassen, so dass die Aufnahmegebühr für Absolvent:innen unserer Ruderkurse nur 75,- € respektive 37,50 € beträgt.

Infos über Mitgliedsbeiträge findest du hier.
Hier kannst du dir den Aufnahmeantrag herunterladen.
Weitere Formulare und Dokumente findest du hier.

Letzte Aktualisierung: 25.12.2020

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