Unsere Kurse 2026 werden im Zeitraum Mai-Juni-Juli durchgeführt.
— Kontakt/Anmeldemöglichkeit: ruderkurse@arv-hanseat.de

Auch individuelles Training in Kleingruppen ist buchbar (bitte ganz nach unten scrollen zu Erweiterte Breitensportausbildung (EBA)

Voraussetzungen für den Rudersport

Du kannst schwimmen, bist körperlich fit und gut beweglich? Du bist in der Lage, dein Gleichgewicht auf einem Bein stehend sehr gut zu halten? In die Kniebeuge zu gehen ist kein Problem für dich? Du bist bereit, als Anfänger:in an einem Wochenende und danach an einem mehrwöchigen Ruderkurs in den Abendstunden teilzunehmen, bzw. als Wiedereinsteiger:in an 7 Abendterminen teilzunehmen, um den Sport zu erlernen?

Du hast Lust, in einem Verein aktiv zu sein? Dann ist unser inklusives Ruderangebot zusammen mit sehenden und sehbehinderten Menschen genau dein Ding!

Was wird im Ruderkurs gelehrt?

Die Ruderkursteilnehmenden erlernen das Rudern überwiegend in Mannschaftsbooten, aber auch in Einern. Mit zur Ausbildung gehören die Regeln der Gewässernutzung, die Ruderkommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls. Alle Kursteilnehmer:innen erhalten einen Ausbildungspass, in dem die behandelten Themen und Kommandos vermerkt sind.

Am Ende des Kurses sollten alle Teilnehmer:innen in der Lage sein, sich sicher auf dem Wasser zu bewegen und an den Breitensport-Ruderterminen ihrer Altersklasse teilzunehmen.

Gruppengröße, Betreuung, Kosten

Für Anfänger:innen sowie für Wiedereinsteiger:innen bieten wir jeweils einen Ruderkurs pro Jahr an, bestehend aus fünf Modulen. Die Gruppenstärke beträgt maximal zwölf Personen. Im praktischen Teil wird in wechselnde Bootsmannschaften (Kleingruppen) unterteilt, die von einem vier- bis sechsköpfigen Ausbildungsteam intensiv betreut werden.

Die Kursgebühr beträgt 300,- € und beinhaltet eine Probemitgliedschaft während der Module 1, 2 und 3.

Mehrere Module, Teilnahmepflicht

Jeder Kurs, für Anfänger:innen wie für Wiedereinsteiger:innen, besteht aus mehreren Modulen, die verpflichtend sind, um später am Breiten- oder Griesen-Sport teilnehmen zu können.

Kurs für Anfänger:innen

Maximal zwölf Teilnehmer:innen: Dieses Angebot ist für Anfänger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet.

Modul 1: Ein Wochenende (Sa. und So.) zum Herausfinden, ob Rudern der richtige Sport für dich ist, den du im ARV Hanseat erlernen willst bzw. kannst. Dieses Wochenende ist zugleich dein Einstieg in den fünfwöchigen Ruderkurs, das Modul 2.
Die Betreuung erfolgt in Kleingruppen. Wir beobachten und beurteilen deine sportlichen Fertigkeiten auf Eignung für das Rudern. Die Teilnahme an beiden Tagen ist verpflichtend für die Fortsetzung des Kurses!
Die genauen Termine werden den angemeldeten Teilnehmern mitgeteilt.

Modul 2: Praktische Unterweisung im Boot über mehrere Wochen mit insgesamt neun Terminen an Montag- und Donnerstag-Abenden um 18:45 Uhr (außer an Feiertagen), jeweils zwei bis drei Stunden. Hier werden die Grundlagen des Ruderns im Mannschaftsboot sowie in Einern gelehrt. Auch die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls werden vermittelt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt.

Die Teilnahme an mindestens sieben von neun Terminen ist verpflichtend für die Teilnahme an den darauffolgenden Modulen 3 und 4 bzw. für die Aufnahme in den Verein.
Die genauen Termine werden den angemeldeten Teilnehmern mitgeteilt.

— Kontakt/Anmeldemöglichkeit: ruderkurse@arv-hanseat.de

Kurs für Wiedereinsteiger:innen

Maximal zwölf Teilnehmer:innen: Dieses Angebot ist für sportlich erfahrene und talentierte Wiedereinsteiger:innen, die bereits rudern können, geeignet.

Kompaktkurs an sieben Abenden montags und mittwochs.

Deine vorhandenen Ruderkenntnisse werden aufgefrischt und vertieft. Wir unterrichten dich sowohl in Mannschaftsbooten als auch in Einern. Die Regeln für die Gewässernutzung, die Kommandos und der Umgang mit Fahrtenbuch, Booten und Skulls werden aufgefrischt. Deine Ruderfertigkeiten werden durch Ausbilder:innen auf Eignung für den Breitensport beurteilt.

Die Teilnahme an allen Terminen ist verpflichtend, um im Anschluss auf Probe im Breitensport mitzurudern (Modul 3), um als Mitglied in den Verein aufgenommen zu werden und um weitere Trainings und Schulungen wahrnehmen zu können (Module 4 und 5).

Die genauen Termine werden den angemeldeten Teilnehmern mitgeteilt.

Kontakt/Anmeldemöglichkeit: ruderkurse@arv-hanseat.de

Nach erfolgreichem Besuch von Modul 1 und 2 geht es für alle Kursteilnehmer:innen so weiter:

Module 3 und 4:
Probezeit und Newcomer-Training
In den Wochen nach dem Ruderkursmodul 2 läuft deine Probezeit im Verein mit praktischem Rudern im laufenden Breitensportbetrieb der entsprechenden Altersklasse.
Nutze das Newcomer-Training
Mittwochs 16:30-18:30 Uhr durch unsere Breitensporttrainer Michael Schwarz und Kerstin Rohde. Hier werden die erlernten Kenntnisse vertieft und Technik nachgeschult. Je nach Leistungsstand der Teilnehmer:innen kann Skiff-, Riemen- und/ oder Rennbootrudern erlernt werden.
Der Kurs ist außerdem offen für alle Vereinsmitglieder.
Zeitraum: jede Woche bis Ende September

Nach erfolgreicher 6-wöchiger Probezeit kannst du festes Vereinsmitglied werden.

Modul 5: „Kleiner“ Steuerleutekurs
Für das Führen von Booten auf der Alster.
Folgende Inhalte werden besprochen und geübt: Verantwortung im Boot; Vorfahrtsregeln auf der Alster und wichtige Verkehrszeichen; Steuern von Booten Teil 1: Ein bisschen Theorie; Steuern von Booten Teil 2: Praktische Übungen auf dem Wasser: ablegen, Kommandos auf Fahrt, anlegen; unser Hausgewässer: Die Alster mit den Kanälen – Besonderheiten und Gefahrenschwerpunkte; Sicherheit auf dem Wasser.
Am Modul 5 Steuerleutekurs kann nur teilnehmen, wer Mitglied im Verein geworden ist. Der Kurs ist verpflichtend für alle Ruderkursteilnehmer:innen aus dem Vorjahr und offen für alle Vereinsmitglieder. Der Kurs wird von erfahrenen Steuer- und Obleuten begleitet.

Der Termin wird vereinsintern bekannt gegeben.

Ermäßigte Aufnahmegebühr für Ruderkurs-Teilnehmer:innen

Unsere Ruderkurse für Erwachsene kosten derzeit 300,- € und beinhalten eine Probemitgliedschaft während der Module 1, 2, 3 und in Teilen 4.
Bei Vereinsbeitritt unmittelbar nach erfolgreicher Beendigung von Modul 3 des Ruderkurses werden bis zu 50% der Aufnahmegebühr erlassen, so dass die Aufnahmegebühr für Absolvent:innen unserer Ruderkurse nur 75,- € beträgt (Mindestaufnahmegebühr für Erwachsene).

Infos über Mitgliedsbeiträge findest du >hier Hier kannst du dir den Aufnahmeantrag herunterladen. Weitere Formulare und Dokumente findest du hier.

Erweiterte Breitensportausbildung (EBA)

Für alle, die an den regulären Kursen nicht teilnehmen können oder keinen Platz mehr in einem Kurs erhalten haben, bieten wir zusätzlich terminlich flexible Kurse in Kleingruppen an.
Trainer: Thomas Nikolaus.

Kursmerkmale:

• Kursumfang: 10 – 14 Einheiten à 3 Stunden
• Kursdauer: 5-8 Wochen
• Training in Kleingruppen von 3-4 Personen
• Individuelle Betreuung durch einen DOSB-lizenzierten Trainer
• Flexible Terminvereinbarung
• Kursbeginn sofort möglich, sobald genug Personen interessiert sind und sich auf Termine einigen können
• Kostenlose Probemitgliedschaft während des Kurses, danach zweimonatige kostenlose Probemitgliedschaft im ARVH
• Bei anschließendem Eintritt in den ARVH reduzierte Aufnahmegebühr

Kursinhalte:

• Aufbau von Grundfitness/Grundbeweglichkeit
• Vermittlung von Kenntnissen über die Funktionsweise eines Ruderbootes
• Erlernen der Ruderbewegung im Gig-Boot
• Vermittlung von Grundlagen der Bootssteuerung

Kosten:
700,- € pro Person

Melde dich bei Interesse gerne bei Trainer Thomas Nikolaus unter: eba@arv-hanseat.de

Schnupperrudern

Ein Termin steht noch nicht fest, voraussichtlich ein Samstag Ende April.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Anzahl von Plätzen begrenzt ist.
Es wird ein Unkostenbeitrag erhoben.

— Kontakt/Anmeldemöglichkeit: ruderkurse@arv-hanseat.de

Letzte Aktualisierung: 23.03.2026