Text und Fotos: Teilnehmende des Trainingslagers

Dieses Jahr ging es für unsere gesamte Trainingsgruppe vom 28. 02. – 13. 03. 2026 nach Corgeno, Italien ins Trainingslager. Wie schon in den letzten Jahren sind wir gemeinsam mit dem Auto angereist.

Die Bedingungen auf dem Wasser waren insgesamt sehr gut. Die ganze Zeit über hatten wir glattes Wasser, kaum Wind und teilweise sogar Sonne. Nur einmal hatten wir etwas Regen, ansonsten hat uns vor allem morgens häufig Nebel begleitet, der das Training manchmal etwas erschwert hat.
Trotzdem konnten wir die guten Bedingungen gut nutzen, um viel zu trainieren und an unserer Technik im Boot zu arbeiten. Wir haben immer im 3-Tage-Rhythmus trainiert, wobei am dritten Tag dann die 3 × 2000 Meter Belastung auf den jeweiligen Frequenzen anstand.

Die LSP-Trainingsgruppe mit den Trainern Fiete (ganz links) und Friedrich (ganz rechts)

Insgesamt waren wir 15 Sportlerinnen und Sportler aus dem A- und B-Bereich. Unser Training war dabei sehr abwechslungsreich. Neben längeren Rudereinheiten auf dem Wasser standen auch Technikeinheiten auf dem Programm. Eine der längeren Einheiten waren sogar über 26 Kilometer, allerdings in einem ruhigen Pulsbereich. Ergänzt wurde das Wassertraining durch weitere Einheiten an Land. Dazu gehörten Krafttraining, Training auf dem Spinning, Einheiten auf dem Ergometer sowie Training im Ruderbecken.

Auch an den freien Nachmittagen, nach den Belastung, haben wir als Gruppe etwas zusammen unternommen. Wir waren am Lago Maggiore und sind gemeinsam Eis essen gegangen.
Leider gab es zwischendurch immer mal wieder einige Ausfälle, sodass wir nicht immer vollständig trainieren konnten. Trotzdem haben wir das Beste daraus gemacht und die Zeit gut genutzt.

ARVH-Ruderinnen beim Training auf dem Lago di Como

Später im Trainingslager sind außerdem noch Jugendwart Felix sowie Michel und Finn (Masters) dazugekommen, die vorort ihr eigenes Training gemacht haben. Auch Fiete, der B-Junioren-Trainer, war dabei und hat gemeinsam mit Friedrich, unserem Leistungssporttrainer, das Training gestaltet. Des Weiteren ist Michael Siemers (Ex-Sportvorstand) extra zu uns geflogen, um uns und das Trainerteam auf der Rückfahrt zu unterstützen.

Zum Abschluss des Trainingslagers sind wir noch zum Lago di Varese gefahren. Dort haben wir zusammen mit anderen Vereinen unsere Abschlussbelastung gemacht.
Insgesamt war es ein sehr gelungenes Trainingslager mit guten Trainingsbedingungen, vielen intensiven Einheiten und einer richtig guten gemeinsamen Zeit als Team.

Die LSP-Trainingsgruppe mit den Master-Ruderern Michel (vorn links) und Finn (vorn rechts)